ศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับเป็นเวลาหลายปี

“สิ่งที่เกิดขึ้นคือถ้าคุณพักได้ดีไดรฟ์นอนหลับของคุณจะต่ำในตอนเช้าและมันสร้างและสร้างขึ้นในช่วงกลางวันเมื่อตอนกลางคืนคุณต้องไปที่เตียงเพื่อลดความกดดันสำหรับการนอนหลับหากคุณ don นอนหลับให้เพียงพอคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับความดันนอนหลับและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความต้องการที่สูงขึ้น
“มันเหมือนกับอาหารของคุณถ้าคุณกิน OK ในช่วงสัปดาห์และคุณ splurge เล็กน้อยในวันหยุดสุดสัปดาห์

คุณอาจจะไม่ทำร้ายสุขภาพของคุณ แต่ถ้าคุณกินอึทุกสัปดาห์ไม่มีจำนวนของกะหล่ำปลีหรือผักคะน้าที่คุณกิน ในวันหยุดสุดสัปดาห์สามารถทำขึ้นสำหรับการที่ “เขากล่าว Åkerstedtได้ศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับเป็นเวลาหลายปี แต่เขากล่าวว่าเรื่องนี้ได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก เขาคิดว่าคนจำนวนมากอาจเกี่ยวข้องกับการนอนหลับน้อยลงในช่วงสัปดาห์และอย่างน้อยที่สุดอาจต้องการมีข้ออ้างในการนอนหลับในวันหยุดของเรา
“ฉันคิดว่าคนชอบความคิดที่ว่าคุณสามารถชดเชยการนอนหลับที่หายไปได้” Åkerstedtกล่าว “บางทีมันอาจจะทำให้พวกเขาหวังว่านิสัยนี้เป็นวิธีที่ดีสำหรับพวกเขา”